骨粗しょう症 骨太生活のススメ

公開日 2021年03月24日

更新日 2021年03月24日

丈夫な骨をつくるのに必要なのは、カルシウムだけではありません。

実はビタミンDが不可欠なのです。そして、骨を強くするには、日頃の生活習慣が大切です。

骨を強くする栄養素のとり方と、転倒・骨折を防ぐための運動を紹介します。

ビタミンD骨粗しょう症[PDF:506KB]

骨太生活[PDF:752KB]

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