新型コロナウイルスの感染拡大の影響等で、外出する機会が減り、体を動かすことが少なくなっていませんか。

「不活発な生活」を続けると筋力が低下してしまいます。

 

効果的な運動を継続することが介護予防には大切です。

そこで、​​自宅でできる体操のご紹介します。

 

〇沖縄県介護保険広域連合　YOUTUBE

分割版④.「ひやみかち！介護予防体操」笑顔でひやみかち介護予防 - YouTube